สุขภาพเท้า

20200103140100_topic.jpg

5 เทคนิค เลือกซื้อรองเท้าเพื่อสุขภาพ


เชื่อว่าเทคนิคในการเลือกซื้อรองเท้าของแต่ละจะต้องมีทริคดีๆกันอย่างแน่นอน แต่วันนี้เรามีเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆสำหรับการเลือกซื้อรองเท้าสุขภาพสำหรับมือใหม่ที่กำลังอยากลองใส่รองเท้าสุขภาพกันค่ะ กับ " 5 เทคนิค เลือกซื้อรองเท้าเพื่อสุขภาพ "


อ่านต่อ
20190906083502_topic.jpg

เลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะกับเท้า ??


เคยได้ยินกันไหมคะว่า " รองเท้าที่ดีจะพาเราไปในทุกๆที่ที่เราต้องการ " ใช่ค่ะ รองเท้าที่ดีเมื่อเราสวมใส่แล้วทำให้ เรารู็สึกนุ่มสบายเท้า ไม่อึดอัดเท้า และเดินทางไปไหนได้แบบไม่ต้องกังวัล วันนี้เรามี ทริคเด็ดเคล็ด(ไม่)ลับ เลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะกับเท้า มาฝากกัน !


อ่านต่อ
20200113144525_topic.jpg

5 อันดับ รองเท้าแตะ เอาใจสาวสไตล์ชิค


รองเท้าแตะเป็นรองเท้าที่สาวๆส่วนมากนิยมเลือกสวมใส่ในวันสบายๆ และแบบที่ฮอตฮิตโดนใจสาวๆคงหนีไม่พ้นรองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ ที่จะช่วยทำให้การยืน หรือเดินนานๆของคุณไม่ต้องปวด หรือเมื่อยล้าที่ปลายเท้าอีกต่อไป กับ " 5 อันดับ รองเท้าแตะ FLIP FLOP ยอดฮิตเอาใจสาวๆ "


อ่านต่อ
20191115105543_topic.jpg

สุขภาพเท้า...สิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม


" เท้า " เป็นอวัยวะทำงานหนักที่สุดในแต่ละวัน ทั้งเดิน ทั้งวิ่ง แถมยังต้องรับน้ำหนักตัวของเราไว้ตลอดวัน เท้าประกอบไปด้วยกระดูกชิ้นเล็กๆถึง 26 ชิ้น ข้อต่อในเท้ามีทั้งหมด 38 ข้อ กล้ามเนื้อ 31 มัด และเส้นเอ็นทั้งหมดอีก 107 เส้น เมื่อเรารู้ว่าแล้วเท้ามีความสำคัญกับเราอย่างไร ต่อไปลองมาดูปัญหาที่เราพบบ่อยๆในเท้ากันบ้างค่ะ


อ่านต่อ
20191115105709_topic.jpg

5 เคล็ดลับ วิธีดูแลเท้าให้สวย เนียนนุ่ม !


การดูแลเท้าถือเป็นเรื่องที่สาวๆละเลยไม่ได้โดยเด็ดขาด เพราะเท้าเป็นส่วนที่ถูกใช้งานมากที่สุดในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือการออกกำลังกาย แถมสมัยนี้รองเท้าที่เราต้องสวมใส่ก็ยังมีหลายรูปแบบอีกต่างหาก อย่างรองเท้าที่ต้องโชว์สรีสะของเท้า บางคนก็อาจจะต้องเจอกับงานใหญ่ เพราะไม่ค่อยได้ดูแลเท้า วันนี้เราเลยมี 5 เคล็ดลับ วิธีดูแลเท้าให้สวย เนียนนุ่ม ที่สาวๆไม่ควรพลาด ! มาฝากกัน :)


อ่านต่อ
20200203113416_topic.jpg

10 วิธีบอกลารองเท้ากัด !


เชื่อว่าสาวๆทุกคนคงจะต้องเคยเจอกับปัญหา " รองเท้ากัด " อย่างแน่นอน ถึงแม้ว่าก่อนซื้อรองเท้าคุณจะลองแล้วลองอีกก็ตาม ถือเป็นปัญหาที่สาวๆต้องพบเจออยู่บ่อยๆ จนบางทีก็อาจทำให้ต้องทิ้งรองเท้าคู่โปรดไปซะแบบดื้อๆเลย ดังนั้นวันนี้เราเลยมีทริดเด็ดเอาใจสาวๆมาฝากกับ " 10 วิธีบอกลารองเท้ากัด "


อ่านต่อ
20190827142738_topic.jpg

สีรองเท้าบอกนิสัย บอกนิสัย !


เชื่อเลยว่าทุกคนจะต้องมีสีที่ชื่นชอบและถูกใจเป็นพิเศษ แต่คุณรู้หรือไม่คะว่า " สี " สามารถบอกนิสัยและความเป็น ตัวตนของเราได้อย่างชัดเจน สีแต่ละสีจะมีเอกลักษณ์และลักษณะพิเศษที่เฉพาะตัวซ่อนอยู่ พูดขนาดนี้แล้วคงอยากรู้กัน แล้วหละสิ ว่า " สี " จะบอกนิสัยอะไรในตัวคุณได้บ้างกับ " 9 สีรองเท้าบอกนิสัย "


อ่านต่อ
20200210133718_topic.jpg

รองเท้าสีพิงค์ต้อนรับ " วาเลนไทน์ "


ใกล้ถึงวันวาเลนไทน์เข้ามาทุกทีและสีที่คู่กับวันวาเลนไทน์คงหนีไม่พ้นสีชมพูอย่างแน่นอน วันวาเลนไทน์เป็นวันที่ทุกคนต่างแสดงความรักไม่ว่าจะด้วยดอกไม้ ตุ๊กตา หรือของขวัญอื่นๆ อีกหนึ่งไอเท็มต้อนรับวาเลนไทน์ที่ขาดไม่ได้ก็ต้องเป็น รองเท้าสีพิงค์ต้อนรับ " วาเลนไทน์ " อย่างแน่นอน


อ่านต่อ
20191028131451_topic.jpg

5 พฤติกรรมทำลายข้อเข่า


ข้อเข่าเสื่อม โรคที่ไม่ได้เป็นเฉพาะคนสูงอายุ แต่วัยหนุ่มสาวข้อเข่าเสื่อมก็เรียกหาไม่แพ้กัน สังเกตุได้จากอาการปวดเข่าหรือ ลุกนั่งแล้วมีเสียงกุกกักในเข่า นั่นหรือยืนนานๆก็เริ่มที่จะปวดซะแล้ว และที่คือ 5 พฤติกรรมทำลายข้อเข่า ที่เราเอามาฝากกัน


อ่านต่อ
20190828111729_topic.jpg

3 ข้ออันตรายทำร้ายสุขภาพเท้าของคุณ !


ในแต่ละวัน " เท้า " เป็นส่วนที่ดูจะเหนื่อยล้ามากที่สุด เพราะโดนใช้งานมาทั้งวันไม่ว่าจะยืน เดิน หรือวิ่ง อาจทำให้เท้าของคุณเกิดอาการเหนื่อยล้า หรือเจ็บปวดจากการใช้งานในแต่ละวันได้ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าอะไรที่เป็นสาเหตุทำให้เท้าของคุณเกิดอาการแบบนี้ได้ เรารวบรวม " 3 เรื่องผิดๆที่ทำร้ายสุขภาพเท้าของคุณ ! " มาให้ดูกัน


อ่านต่อ
20200212141936_topic.jpg

5 วิธีง่ายๆ รักษาส้นเท้าแตก


ส้นเท้าแตกถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ยากจะหลีกเลี่ยงไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย ส้นเท้าแตกมักเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ เช่น ชอบเดินเท้าเปล่า, การสวมรองเท้าเปิดส้น หรือการเดินหรือยืนเป็นเวลานานๆ วันนี้เราจึงมี " 5 วิธีง่ายๆ รักษาส้นเท้าแตก " มาฝากกันค่ะ


อ่านต่อ
20200214130656_topic.jpg

5 ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดรองช้ำ


หลายคนคงเคยเจอกับอาการเจ็บที่ส้นเท้าจนลามไปทั่วฝ่าเท้า โดยมักจะปวดเมื่อลุกขึ้นเดินหรือหลังจากการนั่งหรือนอนเป็นเวลานาน เนื่องจากเกิดการกระชากของเอ็นฝ่าเท้าที่เกิดการอักเสบ แต่เมื่อเดินไปสักพักหนึ่งเอ็นฝ่าเท้าจะยืดหยุ่นขึ้น และอาการเจ็บจะค่อยๆลุเลาลง วันนี้เราจึงมี " 5 ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดรองช้ำ " มาฝากกันค่ะ


อ่านต่อ
20191115085242_topic.jpg

EP.1 : รองเท้าหลวมตาปลาก็ถามหา


เชื่อว่าถ้าพูดถึง " ตาปลา " คงไม่มีใครไม่รู้จัก โรคฮอตฮิตที่เกิดขึ้นกับเท้าอยู่เป็นประจำ โรคตาปลา (Corns) คือ โรคชนิดหนึ่งที่เกิดจากการที่ผิวหนังได้รับการเสียดสีเป็นเวลานาน จนทำให้เกิดอาการหนาและนูนขึ้น โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นบริเวณด้านบนและด้านข้างของฝ่าเท้า ตาปลาอาจทำให้เกิดความรำคาญเล็กน้อย และอาจเกิดความเจ็บปวดในขณะที่เดินหรือใส่รองเท้าได้


อ่านต่อ
20191115140200_topic.jpg

EP.2 : ใส่ส้นสูงก็เสี่ยงเป็นตาปลาได้


ต่อจากคราวที่แล้วที่เราได้นำ “ การป้องกัน EP.1 รองเท้าหลวมตาปลาก็ถามหา ” มาแชร์กันไปแล้ว นอกจากการใส่รองเท้าที่ไม่พอดีเท้าหรือหลวมจนเกินไปจะทำให้เกิดตาปลาได้แล้วการใส่รองเท้าประเภทที่มีการบีบรัดเท้าก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดตาปลาได้ค่ะ กับ EP.2 ส้นสูงก็เสี่ยงเป็นตาปลา


อ่านต่อ
20191120134245_topic.jpg

EP.3 : ใส่แผ่นรองเท้าช่วยลดตาปลาได้


หลังจากโพสต์ก่อนๆเราได้เรียนรู้ถึงสาเหตุของการเกิดตาปลากันไปแล้ว 2 EP. ทั้ง การใส่รองเท้าที่หลวมไป และ การใส่รองเท้าส้นสูง ทำให้เท้าเกิดการเสียดสีและเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดตาปลาได้มาแล้ว คราวนี้เรามีการป้องกันตาปลา EP.3 ใส่แผ่นรองเท้าช่วยได้ มาฝากกันค่ะ


อ่านต่อ
20191125093045_topic.jpg

EP. 4 : เลือกรองเท้าช่วยลดการเกิดตาปลา


กลับมาพบกันต่อกับทริค การป้องกันตาปลา EP.4 ใส่รองเท้าที่เหมาะกับกิจกรรม " รองเท้า " เป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญที่หลายคนพบเจอในการเลือกใส่รองเท้าให้เหมาะกับกิจกรรมนั้นๆ รองเท้าบางรุ่นอาจเหมาะกับกิจกรรมบางประเภท เช่น รองเท้าวิ่ง รองเท้าปั่นจักรยาน รองเท้าเทนนิส ฯลฯ ซึ่งคุณไม่สามารถใส่รองเท้าคู่เดียวในทุกๆกิจกรรมได้ นั้นอาจทำให้เท้าข้องคุณบาดเจ็บจากการเลือกใส่รองเท้าผิดประเภทได้นั่นเอง ยกตัวอย่างเช่น


อ่านต่อ
20191203100229_topic.jpg

EP.5 : 10 วิธีรักษาตาปลาแบบง่ายๆ


ติดตามการป้องกันตาปลากันมาหลาย EP. แล้ว มาถึงตอนสุดท้ายกับ “ EP.5 : กับ10 วิธีรักษาตาปลาแบบง่ายๆ ” คราวนี้เรานำวิธีการรักษาตาปลาขั้นพื้นฐานที่คุณสามารถหาวัตถุดิบและลองทำกันดูได้ไม่ยากมาฝากกันค่ะ


อ่านต่อ
20190923114045_topic.jpg

รู้หรือไม่ ? ไข่ขาวช่วยทำให้เท้าขาวได้


" เท้า " ถือเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักเกือบทั้งวัน ทั้งเดิน ยืน หรือ วิ่ง บางครั้งเท้าของเราก็ถูกละเลยจากการดูแล วันนี้เรามีเคล็ดลับการผ่อนคลายและช่วยทำให้เท้าของเรากลับมาเนียนนุ่มอีกครั้งค่ะ สาวๆทราบกันหรือไม่คะ ว่าไข่ขาวนั้นมีสารลูทีน (Lutein) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะสามารถช่วยให้เท้าที่คล้ำกลับมาขาวเนียนนุ่นได้อีกครั้ง ขั้นตอนและวิธีการก็ไม่ยากสามารถทำเองได้ที่บ้านกันเลย !


อ่านต่อ