สุขภาพเท้า...สิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม


" เท้า " เป็นอวัยวะทำงานหนักที่สุดในแต่ละวัน ทั้งเดิน ทั้งวิ่ง แถมยังต้อง
รับน้ำหนักตัวของเราไว้ตลอดวัน เท้าประกอบไปด้วยกระดูกชิ้นเล็กๆถึง 26 ชิ้น
ข้อต่อในเท้ามีทั้งหมด 38 ข้อ กล้ามเนื้อ 31 มัด และเส้นเอ็นทั้งหมดอีก 107 เส้น
เมื่อรู้ว่าแล้วเท้ามีความสำคัญกับเรา ลองมาดูปัญหาที่พบบ่อยๆในเท้ากันบ้างค่ะ



1.ตาปลา เกิดจากการที่ผิวหนังถูกเสียดสี หรือกดทับกับสิ่งต่างๆเป็นเวลานาน
ทำให้เกิดความด้านและหนาขึ้นที่บริเวณปมกระดูดนูน ฝ่าเท้า หรือ นิ้วเท้า

การรักษาเพื่อลดการเสียดสีที่ง่ายที่สุดคือ การลองเปลี่ยนไปใช้รองเท้าที่มีขนาดที่พอดีกับเท้า
ไม่คับหรือบีบเท้าให้แน่นจนเกินไป หรือพบแพทย์และทำตามคำแนะนำของแพทย์ค่ะ 

2.หูด หรือ ไต มีลักษณะเป็นเป็นแผ่นหนาแข็ง มักเป็นที่บริเวณฝ่าเท้า
เกิดจากเชื้อไวรัสเข้าสู่ผิวหนังในบริเวณที่มีบาดแผล

วิธีการรักษามีหลากหลายวิธี เช่น การทายา โดยส่วนมากจะเป็นยาในกลุ่มกรดซาลิซิลิก
ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณแผลได้ หรือการจี้ด้วยไฟฟ้า-เลเซอร์ หรือการผ่าตัดออก

3.เชื้อราที่เล็บ เชื้อรามักจะเข้าไปตามรอยแผลเล็กๆ หรือในจุดที่มีการฉีกขาดของเล็บ
หรือผิวหนังใต้เล็บได้ เริ่มแรกเชื้อรานั้นจะมีจุดสีขาว หรือสีเหลืองที่บริเวณเล็บ
มีอาการเจ็บที่เล็บ ถือเป็นโรคที่รักษาให้หายได้ยากและต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาที่นาน


4.
เล็บขบ เกิดจากปลายเล็บของเราทิ่มไปที่ซอกเล็บจนทำให้เกิดอาการอักเสบ
สำหรับอาการที่ปวดเล็กน้อยและยังไม่มีหนองสามารถรักษาได้โดยการแช่เท้าในน้ำอุ่น
เพื่อบรรเทาอาการปวด จากนั้นจึงค่อยๆตัดเล็บส่วนเกิดที่ทิ่มบริเวณซอกเท้าออก 


5.
นิ้วหัวแม่เท้าเอียง เป็นภาวะความผิดรูปของนิ้วหัวแม่เท้าส่วนปลายที่เอียงออกด้านนอก
เมื่อเป็นมากขึ้นปลายนิ้วหัวแม่เท้าจะซ้อนใต้นิ้วเท้า ทำให้แรงดึงในเส้นเอ็นต่างๆของนิ้วเท้าผิดรูป 


6.นิ้วหัวแม่เท้าเก เกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นนิ้วเท้า ทำให้เกิดการอักเสบและผิดรูป
นอกจากนี้การที่นิ้วหักแม่เท้าเก ทำให้นิ้วหัวแม่เท้าไม่สามารถรับน้ำหนักได้ ทำให้มีอาการเจ็บบริเวณฝ่าเท้า
หากมีอาการที่ไม่รุนแรงแก้ไขด้วยการเลือกใส่รองเท้าที่เหมาะสม รองเท้าที่ไม่บีบรัดนิ้วเท้า พื้นรองเท้าที่นุ่ม 



7.
เท้าแบน ลักษณะของเท้าแบนมักพบในผู้ที่มีอุ้งเท้าเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
สาเหตุอาจเกิดจากพันธุกรรม หรือเท้าที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

วิธีแก้ที่ง่ายที่สุดคือ การเลือกรองเท้าที่มีส่วนโค้งนูนรับกับฝ่าเท้า
เช่น 
สวมใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพ รวมไปถึงการดูแลสุขภาพเท้าด้วยการนวด
หรือ การออกกำลังกายด้วยการยืดเส้นยืดสายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด


8.
น้ำกัดเท้า คือ อาการของโรคผิวหนังบริเวณเท้าที่ติดเชื้อรา โดยผิวหนังบริเวณนั้น
จะมีความแห้ง ตกสะเก็ด แตกเป็นร่อง บวม คัน และมีอาการเจ็บ บางครั้งอาจมีตุ่มน้ำขึ้น
และสามารถติดได้จากการใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น รองเท้า ถุงเท้า


: ติดตาม ทริคเด็ดเคล็บ(ไม่)ลับ เกี่ยวกับ “ สุขภาพเท้า “ ได้ที่นี่  คลิ๊ก !

แชร์